اسرع رجيم للتخسيس وغير مكلف

رجيم صحي سريع و غير مكلف رخيص جدا ، ريجيم غير مكلف ، رجيم صحي سريع و غير مكلف رخيص جدا ، ريجيم غير مكلف ، رجيم صحي سريع و غير مكلف رخيص جدا ، ريجيم غير مكلف ، رجيم صحي سريع و غير مكلف رخيص جدا ، ريجيم غير مكلف ابي اريد ممكن

الرجيم

أقدم لكم اثنان من الرجيم السريع و الغير مكلف ماديا قد يكون احد محتاجه
الاول
هذا أفضل رجيم وقد استفاد منه الكثير
الفطور :
من 5 ألى 7 تمرات + حليب أو لبن.
2 شريحة توست +جبن أبيض وسلطة
الضحى :
عصير برتقال طبيعي
ألغدااء :
نص أو ربع دجاجة + سلطة + 2 توست
أو 2 همبرجر + سلطة + 2 توست
أو 2 بيض مسلوق + سلطة + 2 توست
أو 6 قطع إلى 7 قطع شيش طاووق + سلطة + 2 توست
العصر :
حبة فاكهة أو عصير طبيعي
ألعشااء :
زبادي + حبة فاكهة أو 7 رطب
أو 2 توست + جبنة أو لبنة
أو بيض + سلطة أو حليب
الثاني
هذا رجيم قاسي وربي يقوي قلوبكم
لمدة شهر كامل
تمر ولبن وقهوه وماية بس
والنتيجه : ينزل 30 كيلو
طريقة الرجيم:
1- التمر من 15 الى 20 حبة تمر
2- اللبن خالي الدسم ومن الممكن تناول الحليب الخالي الدسم ولكن يفضل اللبن من كأس الى6كؤوس
3- القهوة بأي كميه وبأي وقت
4- الماء في اي وقت وبأي كمية

02:25:19 21.08.2013