للأشخاص الباحثين عن الرشاقة افضل نظام ريجيم"طريقة مجربة ومضمونة"

ﺗﻌﺪﺩﺕ ﻭﺗﻨﻮﻋﺖ ﺍﻟﻮﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻠﺠﺄ ﻟﻬﺎ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ
ﻟﺨﺴﺎﺭﺓ ﻭﺯﻧﻬﺎ ﻭﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺟﺴﻢ ﺭﺷﻴﻖ،
ﻭﺣﺪﻳﺜﺎ ﺗﻢ ﺍﻛﺘﺸﺎﻑ ﺃﻥ ﻗﺸﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻳﻤﻜﻨﻪ ﺃﻥ
ﻳﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺘﻨﺤﻴﻒ، ﻛﻞ ﻣﺎ ﻳﻠﺰﻡ ﻫﻮ
ﻭﺟﻮﺩ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻦ ﻗﺸﺮ ﺍﻟﻠﻤﻮﻥ ﻟﻴﺘﻢ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ
ﻛﻤﺬﻳﺐ ﺳﺮﻳﻊ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤﺘﺮﺍﻛﻤﺔ ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺒﻄﻦ
ﻭﺍﻷﺭﺩﺍﻑ ﻭﺍﻷﻓﺨﺎﺫ، ﻛﻤﺎ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻠﺺ ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﻣﻦ ﺍﻟﻐﺎﺯﺍﺕ ﻭﻳُﻄﻬِّﺮ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻭﺍﻟﺒﻮﻟﻲ
ﻭﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﺤﻠﻖ، ﻭﻟﻤﻌﺮﻓﺔﻛﻴﻔﻴﺔ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﻧﻘﺪﻡ ﺍﻟﺘﻮﺿﻴﺢ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ:
- ﻋﺼﺮ ﻛﻴﻠﻮ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺣﻔﻆ ﺍﻟﻘﺸﺮ ﺍﻟﻨﻈﻴﻒ
ﺟﺎﻧﺒﺎً. [img] http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/Ov5HKsw5B2lFCF6d4m8EuQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD0xODM7cT04NTt3PTI3Ng--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20130314103153.jpg [img]
- ﻏﻠﻲ ﻗﺸﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻟﻨﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﻓﻲ ﻟﺘﺮﻳﻦ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺛﻢ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﺸﻮﺭ ﺍﻟﻤﻐﻠﻴﺔ.
– ﺧﻠﻂ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺑﻤﺎﺀ ﻣﻐﻠﻲ ﻗﺸﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ
ﻓﻲ ﺯﺟﺎﺟﺔ ﻧﻈﻴﻔﺔ ﻭﻭﺿﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺜﻼﺟﺔ.
- ﺗﻨﺎﻭﻝ 4 ﻭﺟﺒﺎﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻭﻟﻜﻦ ﺑﻜﻤﻴﺎﺕ ﻗﻠﻴﻠﺔ
ﻭﺷﺮﺏ ﻛﺄﺱ ﻣﻦ ﻣﺰﻳﺞ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﻗﺸﺮ
ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻟﻠﺘﻨﺤﻴﻒ ﻗﺒﻞ ﻛﻞ ﻭﺟﺒﺔ ﺑﺮﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ.
- ﺍﻻﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻓﻲ ﺷﺮﺏ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ
ﻭﻗﺸﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻟﻠﺘﻨﺤﻴﻒ ﻟﻤﺪﺓ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﺷﻬﺮ ﻭﺳﺘﻈﻬﺮ
ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺍﻟﻤﺮﺟﻮَّﺓ ﻣﻨﺬ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ.
ﻣﻼﺣﻈﺔ : ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﻻ ﻳﺘﻨﺎﺳﺐ ﻣﻊ
ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳُﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﺣﻤﻮﺿﺔ ﺃﻭ ﻗﺮﺣﺔ
ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﺍﻟﻤﺰﻣﻨﺔ.

ﺷﻜﺮﺍ. ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ.
t. h . a. n. k .
s
ﺷﻜﺮﺍ. ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ.
t. h . a. n. k .
s
ﺷﻜﺮﺍ. ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ.
t. h . a. n. k .
s
ﺷﻜﺮﺍ. ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ.
t. h . a. n. k .
s
ﺷﻜﺮﺍ. ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ.
t. h . a. n. k .
s
ﺷﻜﺮﺍ. ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ.
t. h . a. n. k .
s
ﺷﻜﺮﺍ. ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ.
t. h . a. n. k .s
ﺷﻜﺮﺍ. ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ.
t. h . a. n. k .
s
ﺷﻜﺮﺍ. ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ.
t. h . a. n. k .
s
ﺷﻜﺮﺍ. ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ . ﺷﻜﺮﺍ.
t. h . a. n. k .s

ﻣﺸﻜﻮﺭ
ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ
ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ
ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ
ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ
ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ
ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ
ﻣﺸﻜﻮﺭ
ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ
ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ
ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ
ﻣﺸﻜﻮﺭ مشكور
ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭﻣﺸﻜﻮﺭ
ﻣﺸﻜﻮﺭ
ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ
ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ
ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ
ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ
ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ
ﻣﺸﻜﻮﺭ ﻣﺸﻜﻮﺭ
ﻣﺸﻜﻮﺭ

ﻛﻞ ﺍﻟﺸﻜﺮ ﻭﺍﻻﻣﺘﻨﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﺭﻭﻋﻬـ
ﺑﻮﺣـﻜـ ..
ﻭﺭﻭﻋﻬـ ﻣﺎﻧــﺜﺮﺕ .. ﻭﺟﻤﺎﻟﻴﻬـ
ﻃﺮﺣﻜـ ..
ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻣﺘﻤﻴﺰ ﻓﻲ ﺍﻻﻧﺘﻘﺎﺀ
ﺳﻠﻤﺖ ﻳﺎﻟﻐﺎﻟﻲ ﻋﻠﻰ ﺭﻭﻋﻪ ﻃﺮﺣﻚ
ﻧﺘﺮﻗﺐ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪﻙ ﺍﻟﺮﺍﺋﻊ
ﺩﻣﺖ ﻭﺩﺍﻡ ﻟﻨﺎ ﺭﻭﻋﻪ ﻣﻮﺍﺿﻴﻌﻚ